Indart Tornar a la fitxa

Ioga Nidra & Relaxació
Ioga Nidra es deriva l'antiga pràctica tántrica Nyasa. És una important tècnica de meditació i relaxació profunda desenvolupada per Swami Satyananda Saraswati que va adaptar i va actualitzar aquestes pràctiques tan antigues, conservant la seva essència però llevant-li les complicacions ritualistes, adaptant-les al nostre temps i fent-les més assequibles a persones no iniciades. És una poderosa tècnica en la qual aprenem a relaxar-nos de manera conscient. L'estat de relaxació s'aconsegueix quan la consciència se separa de l'experiència exterior (òrgans sensorials) i del somni, llavors la ment es aquieta i es torna molt poderosa. En aquest estat podem millorar l'esquema corporal, la capacitat de concentració, desenvolupar la memòria, augmentar el coneixement, la creativitat, descobrir el nostre potencial interior, reestructurar la ment, etc. Nidra pot traduir-se com a "somni psíquic" o "somni conscient". És un mètode sistemàtic per arribar a la relaxació física, emocional i mental. És un estat de somni amb plena lucidesa, en el qual la ment roman a la frontera entre la vigília i el somni, en el qual la consciència està operant en tots dos nivells però no s'associa amb cap d'ells. Com és molt difícil mantenir-se en aquest estat, hauran moments en els quals la consciència es dirigirà cap a l'exterior a través dels sentits i ens despertarem, i uns altres en els quals es desplaçarà cap al somni i ens dormirem. En aquest estat la ment està molt receptiva, la consciència està operant en un espai on pot contactar amb les dimensions subconscient i inconscient, permetent manifestar-se el potencial que roman en aquests nivells profunds de la ment. Ens fem, per dir-ho d'alguna manera, "psiconautas" dels nostres propis espais psíquics i a través de l'acte-observació, reconeixem el nostre món interior i podem netejar-ho, trobar solucions als nostres problemes i conflictes, obrint-nos a la possibilitat de realitzar i trobar el nostre veritable propòsit en la vida. 

Consultar amb el centre disponibilitat horària.
?* Els grups són reduïts, d'un màxim de 6 alumnes per classe o taller pel poder donar un tracte personalitzat i fer un seguiment a nivell corporal de cada persona.
?El centre proporciona tot el material necessari com futones, mantes i coixins per a la pràctica.